Pilates : le guide completbySophie Godard

Pilates : le guide complet

Par Sophie Godard

  • Date de publication: 2012-05-15
  • Genre: Sports et plein air
Score: 2.5
2.5
From 23 Ratings

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Description

Le Pilates est une méthode solide pour remodeler sa silhouette en douceur. Sans contrainte, il peut être pratiqué chez soi et sans machine. Dans ce guide complet, découvrez des exercices agréables à réaliser et d’une grande efficacité. Les premiers résultats apparaissent rapidement : tonicité, affinement, bien-être… Laissez-vous guider et profitez au maximum de cette activité qui procure de multiples bienfaits !  
40 exercices, 9 programmes détaillés à faire chez soi pour tous niveaux.